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15kg，心得是晩上少吃或吃低热量食物，白天不过量不吃撑，小零食不断但量控制住，否则什么都不吃寒冬里饥寒交迫很容易爆食，慢慢减，抵抗爆食中餐：意面、鱼、南瓜、青菜，早餐吃的太晚了现在不饿，吃的难以下咽，为了下午锻练，为了晚上少吃点，这个时间还是要吃马上去游泳馆，压力好大，怕自己泳姿不正确、怕肺活量不够，怕淹死从游泳馆出来，整个人说不出的开心，顶着寒风回家晚餐：一根玉米早餐：南瓜、一个鸡蛋、一个汤圆、红枣玉米糕、一根香肠 零食：黑芝麻、枣干、黑豆、花生、阿胶糕，吃撑了，吃到一点不想吃东西，上午把今天的零食份差不多都吃光了，今早称体重已下63kg。 TravelTriangle TeamBali撰写的分享12月10日2021是印度尼西亚最受欢迎的目的地，其寺庙、海滩、夜生活和购物点在游客中非常受欢迎。红树林破坏速度的减少是一个良好的开端，但随着如此多的原始红树林已经消失，是时候永远停止破坏红树林了。48岁了，露露才21岁～这些人反正都不差钱，最穷的应该是老板娘～　　没事就到处飞国内菲律宾两头跑，整整容，看看演唱会，旅旅游，逛街买买买～老板娘今天跟我讲“露露再也不会来我们家喝酒了，前天晚上，阿丽指着她搓她脊梁骨搓了两个小时，露露是哭着回去的”　　然后阿丽回家，跟她老公打架，她老公是脾气好的出名的主～　　女人喝起酒，真的不要太疯～辛福就是坦然的活着，不欠谁的。za）"。

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