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。改变自己的生活方式　　平常生活中，也要注意自己的生活习惯，能走就不要站着；能站就不要坐着；能坐就不要躺着，多走动走动，早睡早起，不要熬夜，减肥不是一件容易的事，需要持之以恒，要把减肥这件事培养成生活习惯。它还提供从约翰内斯堡飞往巴林、多哈、科威特和马斯喀特的特别促销价格，商务舱起价为 R14 542，经济舱起价为 R5 200。