新田中学妹子的生活照片(可约）

"。　　坚持跑前跑后拉伸，跑前根据自己总结的几个动作拉伸，小腿、大腿、手臂、直腿跑、高抬腿跑、折叠跑各三十秒，跑后按KEEP上组合动作拉伸，跑完比较舒服。