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他也没想到，叶馨婷一下子说出这么多。。。"天涯快黄了吗。”按钮或发送电子邮件nataliat@nowmedia。　　我的模式是这样的　　早餐：两颗鸡蛋+少量主食（50克左右，像挂面一类的就是干的重量，面包一类就是熟的重量）+100克青菜　　午餐：100克以内的鸡肉，鱼肉，牛肉，虾之类的换着吃+少量主食（如果早上吃了精细粮食，那么中午就换成粗粮，比如120克左右的蒸土豆、煮玉米，胡萝卜之类）+200克的蔬菜（要么水煮，要么做成沙拉），然后再配一碗苏伯的速溶鸡蛋汤，开水一冲就好，我买了好多包（冷的食物对胃不太友好，而一碗热汤让胃有满足感）　　晚餐：基本上是一根黄瓜或者西红柿搞定，或者在下午4点半左右，喝一杯脱脂牛奶。