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眼科经验分享
2025-01-24 09:44:46
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"。中年女人养生保健小窍门: 01每天吃早餐(谷类、水果、奶制品) 02补钙 03补充纤维素 04补充叶酸 05开车系安全带,不使用手机 06建设优质夫妻生活 07服vc、vE 08每天4份水果、5份蔬菜、每星期吃两次鱼,做回杂食动物 09养只狗 10每晚按时睡觉 11每天步行1小时 12做增强力量和柔韧性的锻炼(如瑜珈) 13伸伸懒腰再起床 14饭后强迫自己运动 15不要久坐 16保持稳定理想的体重 哈哈,好像每一条都不达标。
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