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准备 30 分钟煮 1 小时 20 分钟4105 毫升橄榄油 2 个大洋葱，去皮切成薄片（净重 420 克）10 瓣大蒜，全部去皮，5 个压碎，5 个切成薄片2 个青辣椒，切碎，种子和所有（25 克）2 茶匙孜然籽，在研钵中粗略压碎1 茶匙温和的咖喱粉1 汤匙番茄酱 120 克绿豆， 在冷水中浸泡至少1小时，然后沥干1kg瑞士甜菜，取出茎并留作其他用途，叶子粗略切碎（480g） 1茶匙细砂糖盐黑胡椒3汤匙罗望子酱40克新鲜香菜，粗略切碎，外加少量采摘的叶子1/2茶匙姜黄粉1/2茶匙辣椒片（可选）1/2个柠檬130克希腊式酸奶放一个大炒锅，盖上中高火， 并加入四汤匙油。我们的资产管理策略带来了良好的投资回报，使我们更具竞争力。每天睡在一张床上，最长的时候两个月才有一次。

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