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我要在两个月之内减掉10斤,首先,拒绝宵夜,晚饭后不再进食;其次,好好吃早餐;再次,每天最少做一种运动,腰腹或者臀腿,瑜伽,最差也要拉筋。你作为一个母亲,必须做到无论在任何危机和艰难的时刻,都必须、也永远肩负着保护好自己孩子的责任与神圣使命。1。