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  均衡饮食  便秘人群应多摄入粗粮,多吃一些富含膳食纤维的水果蔬菜,如苹果、香蕉、菠菜、火龙果和猕猴桃等带籽的水果。"谢谢大家支持"。@夜空里的星空 淡定的都不是人,那是神人…理解自己俗人一枚,看开就好"。

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