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隐蔽工程的用材切不可节约,照好的买,虽然贵点,但绝不会吃亏。。@sijiali1975 2015-05-05 23:42:09　　打个卡，一小时piup2014,晚餐杂粮粥，一盘青菜　　楼主，学你哟　　-----------------------------　　@二尾鱼 2015-05-06 07:47:28　　加油~晚餐这样吃的话，早餐和午餐一定要吃好哦~　　-----------------------------　　早餐：燕麦+牛奶，哈哈，完全抄袭楼主妹妹你的，看了你的贴子才知道节食是我BM的罪魁祸首，现在严格按你的食谱调理，好象有效果哟@sijiali1975 2015-05-06 08:32:24　　我已经运动至少20天了，跳PIUP2014也有一周了，看了你的贴子后跳的，2014确实强度较大，可能是要休息了　　-----------------------------　　你运动频率是怎样的。