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8%第二天打卡：　　早餐：三明治+鸡蛋+牛奶　　中饭：半碗饭+鸡腿+炒豆角+炒豆腐+鱼　　晚饭：半碗饭+鱼+炒猪肉+炒蔬菜+炖猪肉汤　　运动：KEEP20分钟　　第三天打卡：　　早餐：糯米饭+豆腐脑　　中餐：小米粥+炒青菜+煎牛排　　晚餐：带娃在餐厅吃　　运动：KEEP30分钟　　第四天打卡：　　早餐：牛奶糙米糊+肉松+鸡蛋　　中餐：周末带娃在餐厅吃　　晚餐：周末带娃在餐厅吃　　运动：带娃逛了一天街　　一周总结：　　运动方面，这周只运动了三天，还是不够，最好能一周保持4次以上的运动。　　从政，在我心里，简直是黑洞。从香港到澳大利亚布里斯班的新20天航段于10月20日出发，并于10月21日出发，在繁华的中国城市过夜。"早点睡就是就是，你们年轻人早点睡，我老人家通宵台风要来了　　激动的睡不着睡泥玛睡，大好时光起来嗨嗯嗯要少撸雨一直下你们都已睡下早睡还叫年轻人吗。根据负责销售的拍卖公司的所有者彼得·马斯克尔（Peter Maskell）的说法，这三处房产 - 即四季酒店，基拉尼酒店和Wavecrest度假公寓 - 的市政总价值接近R30，5m。

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