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一周安排  周一到周五:按减肥食谱饮食  周六:一顿欺骗餐(别吃完,吃一半)  周日:吃家里正常饭菜,少吃  三、运动  每天2000个跳绳2021年阿七的减肥计划  3。。

。za)"。自155年前向世界开放港口以来,这座城市和港口一直在发展成为具有异国情调的观光目的地。