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"健康饮食从买菜做起：　　1、茄子：选“眼睛”大的　　2、辣椒：直的不辣弯的辣　　3、黄瓜：硬实的才新鲜　　4、冬瓜：黑皮的肉厚好吃　　5、番茄：熟吃选大红 生吃选粉红　　6、萝卜：选表皮光滑手感沉的　　7、花菜：选花球未散开的　　8、卷心菜：选包得紧实的　　9、菠菜：选叶色深绿的　　10、茼蒿：抽薹的不要　　11、芹菜：叶身平直的好　　12、韭菜：窄叶切口平的好　　13、白菜：有黑点的不要　　14、鸡蛋：选摇起来没有声音的　　15、土豆：选整体大小均匀"。（达伦·Sandras)darrens@nowmedia。。"。

自然保护区发言人克利福德·多尔斯（Clifford Dorse）感谢Aquila的提议，他说：“这是德曼非常慷慨的提议，开普敦市自然保护部门对收到的支持和援助表示感谢。然而，印度尼西亚大使馆的部门负责人Freddy Pangabean表示，他认为海啸没有2004年发生的海啸那么严重 Dikobe(mputled@nowmedia。我知道代理商正在努力保留他们的Iata许可证，因为他们面临着与我在1986年所做的相同的问题。