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　　混炒时蔬　　图片　　图片　　材料：　　花菜100克，胡萝卜50克，黑木耳2克，荷兰豆50克，植物油、盐、素蠔油适量　　做法：　　1、将黑木耳提前一小时泡发　　2、花菜洗净放入开水中焯水一分钟　　3、将胡萝卜切片，荷兰豆去筋切两半，黑木耳洗净拆小块　　4、热锅倒油烧至八成热　　5、放入黑木耳翻炒10秒　　6、放入花菜翻炒10秒　　7、放入胡萝卜和荷兰豆翻炒10秒　　8、放入适量盐和素蠔油翻炒均匀即可　　老醋花生　　图片　　图片　　材料：　　花生米200克，老醋3汤匙，生抽1汤匙，冰糖、盐适量　　做法：　　1、花生米洗净晾干　　2、冷锅冷油，油多点，小火，倒入花生米，不停的翻炒　　3、炒到听到花生米发出噼啪的声音时就赶紧倒出来滤油　　4、调好的料汁隔热水，把冰糖融化　　5、待花生米，料汁都凉透，加盐混合搅均匀"。麦金尼斯说，“这样可以防止地板上的混乱，减少你每周的洗涤量”，并可以帮助做出服装决定。在 Prep Pad 上快速整理餐点，观看 Countertop 在 iPad 或 iPhone 上为您提供实时营养信息。该运动改变了电容器的电容，并且这些变化被放大以产生可测量的信号。