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　　由于粗粮中含有的纤维素和植酸较多，每天摄入纤维素超过50克，而且长期食用，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力，甚至影响到生殖力，此外，荞麦、燕麦、玉米中的植酸含量较高，植酸会阻碍钙，铁、锌，磷的吸收，影响肠道内矿物质的代谢平衡，所以，吃粗粮时应增加对这些矿物质的摄入。为了你好 是最讨厌的借口。我弟用手比划了一下她的高跟鞋，他说抛去鞋底最多157cm。专门为Kaupthing制造虚假的股票市场而设计”。"16年郑爽和顾长卫蒋雯丽还有马思纯合伙在江西开过两家公司，现在注销了。"测试发贴　　　　美食"。　　仅是网上说不足为凭，特别是这一事件是韩国媒体率先披露的，肯定是境外敌对势力的阴谋，是扰乱人心、破坏边疆维稳的大环境，这么危险的枪杀4人血案，党和政府怎么都不提醒民众防范，不可能啊。

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