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DIY格兰诺拉麦片准备5-10分钟煮30-35分钟制作1大罐170克大燕麦片170克您选择的谷物（例如，拼写，大麦或黑麦片），或燕麦量的两倍250克混合坚果和椰子屑，大致切碎50克南瓜籽（或您选择的种子）40克椰子油120毫升蜂蜜1/2-11/2茶匙盐片（可选）1撮大块肉豆蔻，肉桂， 生姜或豆蔻（可选）1 大蛋清80-100克自选混合干果1 将基础谷物倒入大碗中燕麦片是这里的经典选择，而且往往最便宜，但我也喜欢混合其他谷物，以使质地和味道更有趣。BA 076 罗安达至希思罗机场于周六 23：55 出发，07：15 抵达希思罗机场。

护卫生怕被眼前这人杀了，只好拼命抽了过去。上古时期，强者很多。。。餐饮服务包括各种新鲜水果、各种酸奶、麦片以及甜咸小吃。"生活其实也很简单，喜欢的就争取，得到的就珍惜，失去了就忘记，我懂我身边的一切事与物，我会珍惜"。