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前年开始接触瑜伽,最开始就是想减肥,觉得如果拉拉扯扯拽拽就能瘦的话,很幸福啊,结果是瑜伽于我,减肥功效是没有的,但是确实起到拉伸舒缓,对肩颈放松、要背肌肉激活、姿态调整还是有作用的,我其实练得也不系统,由于办卡的那个瑜伽馆离得比较远,每次去都要进行思想斗争(这就体现了健身房离得近是多么吸引我),我练了瑜伽最直观的感受是: 1、肩颈放松了,知道怎么沉肩,放松斜方肌; 2、学会调整站姿了,以前站多了,尤其是出去玩,走了半天路腰就像要断了一样的疼,现在可以通过调节骨盆放松自己的腰部,我们平时站立总喜欢前凸后翘,就是那种穿高跟鞋的站姿,其实那样骨盆是前倾的,腰的压力很大。za)"。"瓦工整整做了一个月,王师傅讲他以前做别墅不过20天,,算破天荒了。我们很感激在STX法国有一个合作伙伴,它和我们一样雄心勃勃,建造技术先进的船舶。