8 早上6:20起床,拉伸了20分钟,7点开始空腹跑步5公里,前面两公里配速8分多,3~4公里平路配速7分多,最后一公里去跑了上坡路配速8分多。毕业至今,我从年薪8万变成16万。我知道,当我说我们有幸亲眼目睹南非对新的和令人兴奋的旅游前景的承诺时,我可以代表在座的每一个人发言。