天浴李小璐全本免费在线阅读

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大自然的神奇，让动物自燃远离烟草和酒精，远离对身体的伤害。刷牙后，关灯靠床边闭目静站20-30分钟再睡觉，　　ps: 因为刚喝了水就倒头睡不好，关灯静站是一来为了消化，二来是为了营造睡眠气氛，黑暗里闭目静站能逐渐放空杂念，良好衔接上睡眠通道，达到平缓过渡到睡梦中，　　日复一日，十天内如还不好的话，你加我微信骂我。