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95公斤 晚上：64公斤　　饮食：早：八宝粥 午：0+鸭蛋1个 晚：水煮青菜 三个小桃+二个荔枝（全天）　　运动：3号这天特别困，早上给孩子做了早餐后，一觉又睡到了十点多，醒来也不饿晚上快步走3800步左右。　　通常HIIT20分钟的训练，比在跑步机上连续跑一个小时还要有效，不仅仅是节省时间。　　所得善款将全部用来救助章中祥，让他病好后继续报料，服务于社会。

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