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8斤　　控制饮食的效果果然强大　　今天中午可能有个小聚会，要去吃火锅，我内心真是抗拒的，减肥初期胃口还没缩小下来之前真不想去聚会，也许一顿饭就前功尽弃了　　尽力控制吧早餐中午和朋友出来吃这种双拼火锅，一锅羊排，一锅香辣虾，放眼望去满满的红油，毫无悬念的我吃多了，晚上就不吃饭了，再多跑会儿下午应小宝幼儿园要求去听讲座，整整坐了三个小时，坐的浑身发疼　　回家给他们爷仨做了饭，我喝一杯黑咖　　带俩儿子出去骑自行车半个小时，回家我又跑步加快走一共60分钟晨重58。"今年以来每次看新闻都是气愤、懊悔、叹息和无奈，从最开始美国打压中兴开始，后面逐步扩大、增加打压范围和打压力度，我看一次就揪心一次，气愤的是美国疯狗式的咬住我们不放，今天乱咬一个中心，明天乱咬一口华为，后天来一口海康，这是多么的肆无忌惮和丧心病狂打压，可是我们拿它还没能拿得出有效的办法和反击，为什么呢，因为我们在高端制造行业一直被美国等国家可以说算垄断，被牵着鼻子走，从高端芯片到基础软件无一例外，作为一个程序员来说这是让我感到非常羞耻的一件事情，因为我从事软件研发已经第十个年头了，可是确实基础软件上的开发还真没弄过，可以说98%的软件都是行业管理软件，在国内也大部分都是做行业软件的一些软件公司，做基础软件的可以说没几家公司，至少我知道的，为什么会出现这种局面呢。"发布了图片孔雀东南飞真好看，这孔雀Nice"。

走在路上的怨魂有些害怕，它觉得对方说的就是自己，即将把攻击的矛头转向自己，于是变得狂躁，挣扎中扑向下一个对手……。。"鬼岛果然魑魅魍魉横行前面有只小猴 原来是右边台北母猴的儿子@损人不利己我开心 2022-12-11 11:40:39 　　鬼岛果然魑魅魍魉横行　　-----------------------------　　台北母猴这是一种新时尚。Q-Jump乘客必须确保在登机时间之前准时到达登机口，以确保他们获得全部福利。　　　　　　【珠江源头第一城——曲靖】　　曲靖位于云南省东部，处珠江源头，云南、贵州、广西三省区交界处，素有“滇黔锁钥”、“云南咽喉”之称。"。"。