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2公斤脂肪　　我今天准备结余1000卡，上午去逛街，晚上再快走，再吃个1400多卡，差不多能结余个1000卡了　　以上都是理论哈，不过得试试看，期待明天吧进来学习一下最近代谢快了，2个多小时就饿了此刻　我只愿意和你聊天中午西红柿炒蛋，米饭吃多了，多吃米饭的感觉真好　　中午共532千卡还可以吃390卡哦，运动一下还能吃500卡哦12点20吃好午饭的，看看3点会不会饿啦晚上:莴笋炒蛋+番茄鱼，汤太多了，鱼都看不到了　　今天吃了1525卡，比预想的多吃几十卡，不去计较了　　今天上午饿的厉害，下午一点都不饿，难道米饭吃多了吗，说实话，最不想减的就是米饭了　　有好吃的米饭配萝卜干也能吃的很开心的晚上快走4公里，速度不怎么快，才5。商务舱配备平躺座椅和带 40 厘米屏幕的全新机上娱乐系统。。　　-----------------------------　　云南的海埂大坝呢。

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