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擦药啊，别那么拼，如果你胖的话更应该注意了你跑步的姿势肯定不对，伤到膝盖了跑步膝盖要微弯，每一步不能后脚跟先着地被标题引来了，呵呵身体略微前倾，别后仰着跑啊跑两天休息一天比较合理跑步一周2-3次就可以了……连续跑很容易受伤……-　　跑前吃根香蕉，做做伸展拉伸　　还以为是王者,原来是个青铜~缺营养。　　但要注意空间中的对比高彩度色调不宜超过2种，否则空间会像是不小心打翻的调色盘，过于喧哗失去重心。