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波兰娜酒店在其数据库中添加了“妇女节长周末特惠”6。控制每天的热量摄入低于1500大卡,少吃高热量食物,多吃蔬菜、水果和粗粮;一日三餐不可少,吃饭保持七分饱即可;零食可以适量吃,建议以低热量零食代替高热量零食,如酸奶代替冰激凌。 诗当得意处,酒到半酣时。
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