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　　“八要”　　一要：看书写字时光线要适当，不得太强或太暗；　　二要：读书写字时要保持正确的姿势，坐姿端正，眼离书30厘米，书放桌面上，书下边距胸约一拳；　　三要：适当掌握看书时间，30—50分钟要休息一会，闭目养神，或者向远处眺望，或者去室外散步运动等；　　四要：要控制看电视、用电脑的时间，每次最好不要超过1小时，眼睛距荧光屏及显示器的距离要适宜；　　五要：做好眼部按摩操，注意缓解眼部疲劳；　　六要：加强身体锻炼，做到体健母亮；　　七要：要有丰富合理的膳食，不挑食，不偏食；　　八要：定期检查视力，发现视力下降，要及时查找原因，及时治疗。我们期待分享我们的培训经验和专业知识;从十多年的运营中获得，与合作伙伴和利益相关者一起帮助提高马来西亚在区域和国际竞争中的竞争力。"威利·沃尔什（Willie Walsh）是现代航空业最杰出的成功故事之一，他从1970年代后期爱尔兰航空公司（Aer Lingus）的见习飞行员晋升为今天的国际航空公司（IAG）集团首席执行官。