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此外，可以佩戴护腰保护局部组织，平时可以进行小燕飞、倒退走等动作，加强腰背肌力量，从而更好的保护腰椎；　　2、物理治疗：如局部使用盐袋或者热水袋热敷，或使用红外线照射等配合针灸、烤电、拔罐、推拿、牵引等理疗的方法缓解疼痛症状。za。LEISUREMOBILES已经更新了他们的费率。　　听听自己愿意听的声音吧，看看是否所言不虚。"我在青岛某个厂里上班，一天八个小时，下了班没事去溜达着玩，看到一个夜市挺热闹的。76亿英镑的额外税收“收入”。

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