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。"。睡个好觉：以更好的睡眠结束一天。1/2 个酸橙汁1/2 茶匙姜黄盐和现磨黑胡椒500克去皮、可持续捕获的鳕鱼片（或其他坚硬的白鱼）400 克印度香米，冲洗1 片月桂叶 1 根肉桂棒3 汤匙菜籽油 2 根红洋葱，去皮切成薄片1/2 拇指大小的新鲜姜，去皮切碎3 瓣大蒜，去皮切碎400 克新鲜李子番茄1 个青辣椒， 去籽1/4茶匙黑芥末籽1茶匙孜然籽1茶匙鲜磨香菜籽1/4茶匙红辣椒粉1茶匙加拉姆马萨拉400毫升椰奶香菜和薄荷叶，在碗中，混合酸橙汁，姜黄和半茶匙盐，将其涂抹在鱼上，腌制30分钟。