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他补充说：“来自内部的力量和与世界的质连接是成功的关键。”她挣脱并改变了策略。
（多琳·伯杰）"。 用两片全麦吐司切成四份，中间涂抹上低脂花生酱，再打一个鸡蛋撒点黑胡椒盐搅拌成蛋液，把吐司放进去裹满蛋液，烤箱上下火175度10分钟，没烤箱有空气炸锅也行，实在不行用平底锅煎一下也ok，如果有蛋液没裹完就炒了吃别浪费。
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（多琳·伯杰）"。 用两片全麦吐司切成四份，中间涂抹上低脂花生酱，再打一个鸡蛋撒点黑胡椒盐搅拌成蛋液，把吐司放进去裹满蛋液，烤箱上下火175度10分钟，没烤箱有空气炸锅也行，实在不行用平底锅煎一下也ok，如果有蛋液没裹完就炒了吃别浪费。
