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这小子看的这么清楚，薛华鼎自然说不出其他话来。“预备。。4 份 1 公斤土豆，去皮切成一口大小的块植物油洋葱 2 个小的，去皮的，1 个切碎的，1 个切成薄片的辣椒粉 2 茶匙切达干酪 100 克，磨碎的普通面粉 1 汤匙，加上额外的撒粉不加糖的花生酱 75 克全脂牛奶 50 毫升孜然粉 1/2 茶匙 1 个西红柿的酸橙汁 2 个成熟，切碎的香菜 一小束， 采摘的叶子和切碎的盐和现磨的黑胡椒食用快速腌制的洋葱（见下文）和辣椒酱或青辣椒片（可选）对于快速腌制的洋葱红洋葱 1，去皮并切成非常细片的 1/2 盐的酸橙汁对于腌制的洋葱，将切好的洋葱放入碗中，盖上开水。Vijayawada使用哪种语言。 6、完成运动， 今日完成跳绳5000次+和一些基础的有氧运动， 骑行17公里+。
