僧侣的不眠之夜动画免费在线直播最新入口地址

　　每天的喝水量不少于2000~2500毫升，晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水。卧房不宜无采光功能，卧房内最好有对外窗户。上有老下有小肯定不会容易。