照片:Prostock-studio/Alamy保持水分通过确保你在开始锻炼之前得到适当的水分,“身体从活动的第一分钟起就没有压力,”吉布森说。香港 - 享受旅行的最佳方式是随时了解并熟悉如何游览您的旅行目的地,并获得一些关于看什么,吃什么和做什么的方便提示。