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训练后拉伸能使僵硬的肌肉得到舒展，使血液流动畅通无阻，避免身体部位变粗或变厚，使身体线条更流畅、完　　4、引发身体疼痛　　长期运动后不拉伸，肌肉就会处于收缩状态，局部压力就会变大，长此以往，就会产生炎症，新城代谢的废物就不能及时排除体外，会慢慢的堆积到这些部位，从而造成这些部位的肌肉疲劳，甚至运动伤痛，不但难以继续训练，还会造成身体伤害。　　社会主义好啊，社会主义好，，，，，，，，，，，，，，，，"。"非洲住宿 - 度假套餐 ： 已添加 '恩坎贝尼帐篷营地 – 克鲁格 从 R5，315 pps' 特里同海角旅行 ： 已添加 'NCL： 加入我们 星期一， 14 九月' 纯滑雪/纯运动 ： 已添加 “奥运会 2021” 毛里求斯航空 ： 已添加“联系方式更新” 梦幻奇思达之旅 ： 已添加 “莫茨维里私人野生动物园旅馆2晚住宿 从R12 889pps起” 新加坡旅游局 ： 添加了“视频：乌宾岛”汉莎航空集团 （The） ： 添加了“瑞士国际航空公司遣返航班|2020年9月/10月"。

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