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仪器仪表百科攻略 2025-01-18 11:53:57

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在睡觉之前一定要做好入睡准备，不要喝咖啡、茶这类刺激性的饮料，不要太过激烈的使用大脑，要平复自己的心情，保持一个平稳的心态，这样对拥有优质的睡眠有极大帮助，当然良好的入睡环境还包括舒服的床垫柔和的灯光等等。总之，大学期间要加强自理能力，否则别说在社会立足，就是找个老婆也麻烦啊。
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