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　　“八要”　　一要：看书写字时光线要适当，不得太强或太暗；　　二要：读书写字时要保持正确的姿势，坐姿端正，眼离书30厘米，书放桌面上，书下边距胸约一拳；　　三要：适当掌握看书时间，30—50分钟要休息一会，闭目养神，或者向远处眺望，或者去室外散步运动等；　　四要：要控制看电视、用电脑的时间，每次最好不要超过1小时，眼睛距荧光屏及显示器的距离要适宜；　　五要：做好眼部按摩操，注意缓解眼部疲劳；　　六要：加强身体锻炼，做到体健母亮；　　七要：要有丰富合理的膳食，不挑食，不偏食；　　八要：定期检查视力，发现视力下降，要及时查找原因，及时治疗。。 在一份联合声明中说：“我们看到了恢复体育活动的积极迹象，但情况仍然非常动态，我们有责任确保我们的代表拥有最安全和最好的体验。"沈丘中学生该收取练习册资料费吗，别的学校也收取练习册资料费吗，不是不让乱收费吗。国际航空运输协会（IATA）首席执行官托尼·泰勒（Tony Tyler）指出，到2015年，每七次乘飞机旅行中就有一次与中国有关，《中国旅游趋势——龙版》电子书可在 www。

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