捆虐搏击玫瑰小说高清在线观看

昨天的运动是熊t的33分钟哑铃运动+腹部运动20分钟+拉伸20分钟，熊T的这个视频04集挺好，我想固定一下，每天练一次，加上一天马甲线+腹部，一天马甲线+腿部运动，先练一下，我自己照镜子发现现在腹部的线条加把劲应该能更明显，但是小腹中间的一小圈肉肉还是比较难下去的，哑铃的复合运动应该能练到全身，加上局部运动，应该还是可以的。

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