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。3今天姨妈第二天，不会有剧烈运动，控制饮食为主　　早餐如图——红豆黑豆黑米红枣糊，煮蛋，苹果一分为二，早餐半个，午餐前半个午饭前不太饿，留的半个苹果没吃　　午饭——蒜蓉金针菇，西兰花炒鸡胸，蒜苔炒肉，米饭吃了100克　　告诉自己多嚼嚼，慢点吃下午去姑姑家了，吃了四颗桂圆　　晚饭如图——用了一点点火锅料煮了青菜和土豆粉，早上煮的鸡蛋一个，这一碗220克左右　　吃这些不顶饿呀，又吃了两颗炸的牛肉丸子今天晨重61。

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