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　　9月18日~12月17日，崭新的3个月　　不在乎结果 关注过程　　********************************************　　5：30起床　　---- 蜂蜜水+OPC、咖啡+100g全脂奶　　5:40~6:40 背英语　　（小朋友起床、洗漱、吃早饭）　　---- 早饭：150g半脂奶+30g燕麦　　7:30~ 雅思　　---- 中饭：100g全麦面包 + 15~20g奶酪　　~3:30 雅思 8h。最著名的是，该国大部分地区的丘陵地形适合养羊，夏季将动物牧养到高地上放牧并在冬季返回低地牧场的传统，这种生活方式有利于简单，便携式厨房和许多一锅烹饪，直到最近才在威尔士持续。

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