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4 份 2 个中等大小的西葫芦4 汤匙黄油或橄榄油1 个洋葱，去皮切碎 2 瓣大蒜，切碎4 根玉米穗，仅粒最多 1 升水一小把新鲜香菜，加上更多份量1 个青辣椒2 颗小宝石，洗净切碎海盐1 磨碎 11/2 西葫芦（稍后您将使用另一半）在标准盒式刨丝器上。

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