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。"老学区房 隔壁的说话声和小孩子大喊大叫声让我很烦躁 特别是晚上8点以后 周围环境一安静 隔壁的说话声听的很清楚 　　最多过个2 3年这房子也就拆迁了 不想费劲弄那种需要做龙骨的隔音墙了 想问下某宝上那种自粘的隔音棉有用没有他家要是粘在墙上也吸音，可以管点事，你家粘上没啥用@雨霖铃K 2020-02-01 20:13:35　　他家要是粘在墙上也吸音，可以管点事，你家粘上没啥用　　-----------------------------　　唉 好吧 看来我只能忍着了"。。每天三餐可以选择一餐吃蔬菜水果及鸡胸肉鱼肉等搭配的减脂餐，其他两餐喝康宝莱奶昔来替代坚持8个月，效果是有的。