建议乘客在飞行时每小时至少喝一杯(250 毫升)水*——但研究发现,我们中很少有人能真正做到这一点。悲催的是还越来越胖我也是经常疼阿 ,,35岁可以买健力多氨糖软骨素回来补充点氨糖,这个对关节这块帮助很大的。