怎么炮新干的妹子

　　先上一张图。13　　1⃣️运动45mins 　　吉尼瘦背5/21　　瘦腰腹5/21　　2⃣️饮食　　早餐：半个?? 一个??一盒??　　午餐：1/3碗米饭 鲅鱼 豆芽 韭菜炒鸡蛋　　晚餐：几口娃的疙瘩汤，2个水煮??　　3⃣️阅读　　《找个人聊聊》　　“失败是生而为人的一部分”　　想起之前说过的，每天都在接受日常中的失败。

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