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2  今天重了,没有感到意外,昨天晚上就感觉有点水肿,可能是快来例假了  早:两个蛋白、一个小花卷,三四口面条  上午:一个苹果  中午:一个鸡腿、宫保鸡丁、莴苣、冬瓜汤若干  下午:咖啡一杯、薯片七八片晚上:代餐粉一杯,黄瓜一条,小饼干四片,很薄很薄的那种运动:开合跳800个,腰腹运动,臀桥7。"发布了图片"。