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目标: 3月15日之前体重降到100监督(33天左右) 减肥方式: 少吃零食,用茶水、苹果、柿子代替;三餐正常摄入,晚上陪孩子学习后做10—30分钟运动(懒人一枚,四肢无力,一点点加量,要有可持续性)哈哈,打错了胸不如肚子伟岸,上午坚持没吃零食,下午仅有一个苹果气人,气人太气人了,后桌小姐姐在发零食~前座小弟弟在吃我屯的奥利奥,灌了一大口茶水,妈蛋和美女小姐逛街,罪恶啊胖了0。对啊,最近她怎么样了真是的~教师节把正主都忘了~这面一定好吃~肚子轱辘一下~中间那块肉是亮点好久没见她上来了她很好,还在当老师,美丽依旧。 需要注意的是一定是要“半水”,当然所谓半水并不是一定要半个水深那么严格,只要保证浮漂到钩尖的距离小于水深就行了。
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