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一连串的动作行云流水，没有丝毫的迟滞之感。。　　现在是秋天，说个应景的内调，我们最需要的就是润燥养肺，“肺主身之皮毛”　　肺调节着皮毛上汗孔散气和排泄汗液，对皮肤和毛发的状态有着重要的影响　　肺的好坏直接影响到皮肤和毛发的质量，直接影响到你的容颜　　其实自己到底是不是气血充足，就看自己平时有没有手脚冰凉的情况（手脚冰凉并不是体寒而是血行不畅）　　所以秋天，我喝一些以银耳为主的润肺透白的汤水，比较家常，煲起来也很简单。