重生大宋之皇帝猎艳每日文学解说

第一个,能坚持到160斤以下,满足一个愿望,买个小东西,嘿嘿日常任务   1、揉肚子1分钟×10  2、拍打肚子共1000次  3、步数5000   4、扭腰100×3   5、垫脚20×10  6、伸展胳膊20×5   7、扶着东西的俯卧撑20×5   8、20斤小肉墩的举高高10×5   9、按摩小腿5分钟  先这么定着,不合适再修改早餐:一大碗很稠的米粥,两个鸡蛋  10点加餐一片厚的全麦面包早餐:两个鸡蛋,两个小角子,9点半左右吃了两片紫薯代餐面包,吃的有点多,忘记吃点稀的了成单机了,不好玩,555555……娃爹(叫他啥好呢。

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