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2025-01-11 12:45:12
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正当一切已经成定局的时候。。补充说明一下 不是让你不洗澡再说 而是说困意来了 就去睡 别管那么多 ps:午睡不要超过20分钟,不然晚上很难困的起来泪奔 又打错字了 补充说明一下 不是让你不洗澡再睡 而是说困意来了 就去睡 别管那么多最近一直看曲黎敏的书 讲的是中医对待病症的看法和治疗 关于失眠是这么说的 大概的意思是 身体累了 才能睡的好 比如民工这种体力工作者就不会失眠 所以如果身体允许的话 睡前慢跑一段试试 身体微微出汗就好了 还有就是躺下来让身体一点点放松 先放松脖子 在让肩膀放松 一步步放松 还有她提到太厉害的失眠喝的中药是叫柴胡加龙骨牡蛎汤 但是里面没提到具体的方子 你可以找中医问问看 我个人知道的安神的东西 包括薰衣草茶 还有酸枣仁煮的水 还有我朋友也是失眠 他说琥珀粉有效 希望对你有帮助作者:moreluck4u 谢谢你,真的很感谢。因此,我们又进行了一次即兴的一日游,但是从浦那过夜了。该程序不会留下明显的疤痕,提供自然的结果,并且不需要住院。 女猪答道,没有啊,不吃了,午饭晚饭一起吃吧。
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