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今年是严格意义上的节食第一天,我选择的方式是节食+运动减肥;因为体重基数太大,只做运动肯定是达不到效果的,太高强度的运动也损伤身体,所以第一个阶段就是以节食为主;控制每日热量的摄入,先将体脂减下来~ 今天的早餐是1杯黑咖啡+1个水煮蛋+1片全麦面包 热量一共176大卡~ 到上午10点40已经饿的不行了~~今日午餐:公司食堂的素食套餐,最近因为疫情,公司取消了堂食,食堂开始做套餐盒饭,大家中午去楼下取了在工位吃~ 说实话,公司的素食餐盒还是很不错的,菜量足够,有土豆丝、西兰花还有剁椒鸡蛋,汤是玉米碴,当然对于我来说,米饭只可以吃一半,菜全部吃光光~祝好孕当下敢生二胎也是有点经济的祝好孕希望接下来的三胎 也要健康减加油,减肥,,身体健康宝宝的抵抗力才强。欣赏支持好友,握手问好!好看。因此,如果您同情他的想法,但仍然希望保持潮流,您可以随时求助于值得信赖的勃肯袜子和羊毛袜组合。
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