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5汤匙柠檬汁500克菊蓟，去皮切成1厘米丁1汤匙百里香叶马尔登海盐和黑胡椒4条大鲭鱼片，带皮橄榄油，刷鱼10克欧芹叶，切碎10克香菜叶，切碎5克薄荷叶，切丝 香草酱20克欧芹，叶和茎10克香菜，叶和茎1瓣大蒜， 去皮压碎1/2茶匙豆蔻粉一小撮细砂糖50毫升橄榄油30克开心果，烤熟将一升半水倒入一个中等大小的平底锅中，加入两汤匙柠檬汁。