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八月底做了近视手术又加上十一，运动停了一个多月，今天运动发现肚子确实涨了点，转眼间运动快一年了，体重没什么太大变化 ，仍然130斤 ，不过体质好了很多，整个人变薄挺拔了，一年时间做到这样也行吧，不能给自己过大压力，打算下周再去做个测试，这周好好动一下，希望元旦前能减到125，还是要控制饮食，垃圾食品少吃，最近天气冷办公室吃的又太多了真的忍不住看了16年开始发的贴，都是在说减肥减肥，这些年腰椎间盘突出经常复发，运动完总是不舒服，不敢运动，去年找的教练终于懂我要的是什么，简直是我的救星，自从小学开始发胖之后，体型简直是心中的刺，影响了方方面面，希望有一天真的能和自己和解今天吃的方面有进步，零食吃还是吃了两根薯条，两勺蛋糕，比之前好一些，午饭晚饭自己带 菜是婆婆早上做的，感谢中国好婆婆今天碳水又吃多了，多吃了一个包子回家又吃了一些土豆炒牛肉#一些进展 体重依然65点几，维持快一年了，不是不好减，是自己没控制好饮食 外债还掉20，还有130，看看这130要还到什么时候 早起跑步六公里，原来100米都要喘的人现在跑完六公里竟然不喘了，一年锻炼还是很有效果，上次记录是五公里，娃说跑到六公里给我最漂亮的孔雀贴纸，今天做到了??"。该博览会向所有旅行社和代理商开放，在此活动期间举行的活动将是PIT（旅游人员）的年终功能和TASA（纳米比亚旅游和野生动物园协会）的中期会议。但是，资金始终是一个考虑因素，人们应该意识到道路不可能一次全部修复。其中两艘技术先进的船舶从亚太地区航行，来自中国北京（天津）的海洋量子号和中国上海（宝山）的海洋欢呼号;澳大利亚悉尼;和新加坡。安曼丽思卡尔顿酒店总经理Tareq Derbas在评论酒店最新餐饮目的地的推出时说：“安曼丽思卡尔顿酒店特别渴望向公众展示Soleil，因为我们最新的餐厅提供了约旦完全独特的概念和氛围。
