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　　这是因为肾经在21点是气血最弱的时候，此时泡脚可以增加身体热量，促进血液循环，滋肝养肾有助于睡眠，而且在一天的忙碌劳累之后泡脚，整个人会很放松，如果在泡脚的同时可以按摩一下，或者直接在桶里加入石头踩，增加泡脚的功效，泡完脚后不做其他活动，休息片刻便可入睡。"。

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