陕西省榆林市府谷县新民镇伴游的微信VX
第一个,能坚持到160斤以下,满足一个愿望,买个小东西,嘿嘿日常任务 1、揉肚子1分钟×10 2、拍打肚子共1000次 3、步数5000 4、扭腰100×3 5、垫脚20×10 6、伸展胳膊20×5 7、扶着东西的俯卧撑20×5 8、20斤小肉墩的举高高10×5 9、按摩小腿5分钟 先这么定着,不合适再修改早餐:一大碗很稠的米粥,两个鸡蛋 10点加餐一片厚的全麦面包早餐:两个鸡蛋,两个小角子,9点半左右吃了两片紫薯代餐面包,吃的有点多,忘记吃点稀的了成单机了,不好玩,555555……娃爹(叫他啥好呢。这样的男人,让人失望。 因为妈妈已经病了好几年了,大夫当时也告诉了我们妈妈的状况,已经挺不了几年了。
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